Tai Chi - Mit Ruhe, Bewegung und Kraft zur inneren Stärke und mehr Lebensenergie


Tai Chi ist eine asiatische, meditative Bewegungsform. Wenn sie mit Reiki kombiniert wird, bezeichnen wir sie als Hi Chi.
Die ruhige Bewegungstechnik fördert Deine Standhaftigkeit und verbessert Deinen Energiefluss. Durch einfache Bewegungsabläufe mehr Harmonie ins Innenleben bringen. So geben wir dem Geist Ruhe und bringt ihn in das "Hier und Jetzt". Durch diese Achtsamkeit fühlt man seinen Körper wieder intensiver. Ein idealer Ausgleich im Alltag.

Tai Chi hat eine ausgleichende Wirkung und führt zu mehr Gesundheit, Vitalität, Fitness und Lebensfreude, fördert die innere Ruhe, Ausgeglichenheit und das Wahrnehmungs-Vermögen. Ebenfalls hilft es für eine bessere Standfestigkeit, Selbstsicherheit und mehr Freude im Alltag. Die Atmung funktioniert optimaler, Gedanken und Gefühle werden geordnet, wegweisende Entscheidungen können besser getroffen werden.
 
Wirkung auf Muskeln, Gelenke, Haltung und Rumpfstabilität:
Während dem Bewegungsablauf werden die Muskeln und Sehnen gestärkt, sowie die Bewegungskoordination und das Gleichgewicht geübt. Dies geschieht durch die langsame und kontrollierte Ausführung im Tai Chi besonders gelenkschonend. Durch die korrekte Ausführung der Bewegungen und Positionen werden insbesondere die tiefliegende Haltemuskulatur des Rumpfes und die der Gelenke trainiert. 
 
Wirkung auf Gedanken, Emotionen und innere Organe:
Durch Gedanken und Emotionen wird unser körperliches Wohlbefinden beeinflusst. 
Mit gezielten Körperhaltungen und harmonisierter Atmung wird die Durchblutung in den Körperregionen gesteigert. Dadurch werden Spannungen nicht nur in der Haltemuskulatur, sondern auch im Zwerchfell gelöst, sowie innere Organe und Hormondrüsen aktiviert. 
Der Informationsfluss wird in Gang gebracht und die Energie und Gesundheit gesteigert. 
Durch die Verbesserung des Energieflusses gehen wir offener durchs Leben und sind standhafter und geerdeter. Tai Chi kann bis ins hohe Alter jederzeit und überall trainiert werden. 

Für die Teilnahme am wöchentlichen Morgen Tai Chi "bester Start in die neue Woche", 
gibt es keine Grundvoraussetzungen, du kannst jederzeit einsteigen. 
Beginn: 2. Januar 2023 - Standort - aire flamenco - Zeughausareal Rapperswil-Jona
Montag 8:00 - 9:00 (Anmelden bei Alex. 079 278 57 01)
Erste Stunde CHF 25.- danach buchbar jeweils à 4 Lektionen für CHF 100.-



Falls dich die Kombination  Tai Chi & Reiki, einer weiteren asiatischen Technik interessiert, kannst du gerne auf uns zukommen.