AGENDA

Little Hawaii                    Hawaiianischer Tanz - Hula auana

Hula-Workshops / Aloha Thursday's & Friday's:

Basic Workshop
Freitag 18. Juni
18:15-20:15 Uhr

Basic plus Workshop
Sa. 26. Juni 2021
13:00-15:00 Uhr

Zögere nicht, tanze mit, geniesse die hawaiianische Musik
und lass dich inspirieren.










Wöchentliche Kurse und Workshops mit Anmeldung!


ChiFlow Fitness  

Einfachen Kraftübungen folgt ein meditativer Bewegungsablauf, in Abwechslung.
Belebende Kraft- mit einer anschliessenden ruhigen Bewegungstechnik, der "ChiFlow" fördert Deine Standhaftigkeit und verbessert Deinen Energiefluss.


Samstag Morgen ChiFlow-Fitness 
Ausgeglichen ins Wochenende! - Start jederzeit möglich
Neu - Krafttraining an der Tytax T1 im Zirkeltraining-Stil
08.00 bis 09.15 Platzzahl begrenzt auf max. 4 Teilnehmer
zwischen den Übungen wird mit der Integration vom ChiFlow, deine Achtsamkeit mittrainiert. Fokus sind die "big Five" mit hauptsächlich mehrgelenkigen Kraftübungen werden die grossen Muskeln trainiert.
Einzeltraining - CHF 40.-
Abo 10 x CHF 350.- (4 Monate gültig)


Montag Morgen ChiFlow-Fitness 
Bester Start in die neue Woche! - Start jederzeit möglich
Bei schönem Wetter ChiFlow Fitness im Zirkeltraining-Stil am Waldrand oder See.
Ansonsten wird im Studio an der Kraftstation trainiert.
Zwischen den Übungen wird mit der Integration vom ChiFlow, deine Achtsamkeit gefördert.
09.00 bis 10.15 
(ab 1.Juli 8.00 bis 9.00/9.15)
Einzeltraining - CHF 40.-
Abo 10 x  CHF 350.- (4 Monate gültig)


Dienstag Abend ChiFlow-Fitness

Neu - Krafttraining an der Tytax T1 im Zirkeltraining-Stil
17:30 bis 18:45 Platzzahl begrenzt auf max. 4 Teilnehmer
zwischen den Übungen wird mit der Integration vom ChiFlow, deine Achtsamkeit mittrainiert. Fokus sind die "big Five" mit hauptsächlich mehrgelenkigen Kraftübungen werden die grossen Muskeln trainiert.
Einzeltraining - CHF 40.-
Abo 10 x CHF 350.- (4 Monate gültig)




Melde Dich jetzt an für eine Schnupperstunde und erlebe den ChiFlow!


Seminare


Seminar 1
Samstag 18:30 - 21:30 Uhr / Sonntag 10:00 - zirka 17 Uhr
29.5.21 und 30.5.21
19.6.21 und 20.6.21

Seminar 2
Samstag 18:30 - 21:30 Uhr / Sonntag 10:00 - zirka 17 Uhr
12.6.21 uns 13.6.21

Seminar 3

Samstag 18:30 - 21:30 Uhr / Sonntag 10:00 - zirka 17 Uhr
nach Absprache

Termine können  individuell vereinbart werden.